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筋肉サプリはダイエットに効果があるの?引き締まった体系を造るには?

2019.06.26  筋肉コラム

筋肉サプリを使ったダイエットには、具体的にどんなメリットや効果があるのかを説明していきたいと思います。

まずは、そもそもダイエットの意義について説明します。ダイエットをしたい、という方はお腹周りや足、腕などの脂肪を取りたいとお考えかと思います。その為に食事制限をしてみたり、無理な運動をしてみたりと、効果があるのか分からないまま実行しているのではないでしょうか。まず大事なのは、食事制限、という罠です。

食事制限をするとなると、必然的にカロリーの高い食べ物は避けてしまうでしょう。肉よりも魚、そして野菜。炭水化物をあまり取らなくなるかもしれません。しかし、今までの食生活を急に変えてしまうのはとても危険です。栄養に偏りが生まれてしまうからです。

どの食べ物にも必要な栄養はあります。お菓子やスナック菓子は例外として、普段の三食の食事は、バランスよく取るようにしなければなりません。栄養が偏りますと、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまいます。筋肉も脂肪も落ちてしまった体なんて、とても貧相だと思いませんか?

いわゆる美しい体、つまりはボンキュッボンのラインを手に入れるには、筋肉を残す事が必要なのです。

無理な食事制限をせずに済む

引き締まった体造りには筋肉サプリは素晴らしい効果を発揮します。食事制限するのではなく、プラスで筋肉サプリを飲んでみるという事。これで必要な栄養を取り込めるのですから、素晴らしいの一言に尽きますね。いつもの食事に一つだけ行程を加えるだけで、体には変化が訪れることになるでしょう。

運動量が少なくて済む

そして二つ目のダイエットをするのに適したメリットとしては、運動量が少なくて済む、という事です。少なくて済む、と言っても、何もせずに済むという意味ではありません。サプリの中に入っているHMBという成分の効果によって、代謝が良くなるのです。代謝も良くなりますし、筋肉もつきやすい体になります。

するとどうなるのでしょうか。普段の徒歩や階段を上るといった、何気ない日常の運動でも、いつもとは違った効果を発揮することとなるのです。体の中から変わっているわけですから、筋肉がどんどんとつきやすくなるのです。

ある日気づいてみれば、足に綺麗に筋肉が付いていた、という事もあるでしょう。激しい運動を強制される事なく、体の中から痩せやすい、筋肉のつきやすい体へと導かれていくのです。

太りにくくなる

そして三つ目のダイエットとして効果的なのが、太りにくい体になれるという事です。誰でも一度は経験した事があるのが、リバウンドの恐怖です。せっかく努力して望み通りの体を手に入れたにも関わらず、夏が終わって気づけば既に脂肪がついている。その反動でむしろ前より太ってしまった。そんな事があるでしょう。

しかし筋肉サプリを使えば、そんな心配をする必要はなくなります。綺麗に痩せる、というのはそういう事なのです。 先ほど述べたように、脂肪と筋肉両方をそぎ落としてしまうと、栄養が足りていない分体に良くありません。その反動で過食するのは仕方がない事でしょう。

ですが、綺麗に痩せれば、筋肉はついたままなので、脂肪が再びつきにくくなります。筋肉に必要な栄養は行き届いていますし、栄養が不足している、という事にはならないのです。

まとめ

ダイエットしたいと思っている方は、まずは筋肉サプリを飲んでみてはいかがでしょうか。痩せにくい、太りやすい体質で悩んでいる方も大丈夫です。また、過度な運動が苦手でトレーニングをする時間もない、という方も大歓迎です。

まずは体の中から、食事を制限するのではなく、プラスに変えていくという思考から始めていきましょう。そうすれば誰にもでも自慢できるような、理想の体と巡り会えるはずです。

それと、ダイエット目的で筋肉サプリを取り入れたいと思っている人はどちらかというと女性に多いと思います。このサイトでは「女性向けHMB筋肉サプリ」の紹介もしていますので、よろしければ参考にしてくださいね。